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高薪水的体育教练有限公司

高薪水的体育教练有限公司这是一种类似于间歇性禁食法的饮食模式,最简单的是16/8饮食法,他采用的是20/4饮食法,也就是20小时禁食,只有4小时吃饭。当天所有的正餐都在这一晚餐里了,总计约1500大卡正餐,以及1000大卡的零食,都是在这4小时之内吃完。。


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